糖尿病，近些年来在一些中老年群体中发病率非常高。一旦患上糖尿病除了需要注射胰岛素或服用降糖药之外，在生活上还有许许多多需要注意的问题。比如说饮食，或者一些其他不良习惯，今天就来介绍一下糖尿病患者在生活中需要留心的问题。

　　糖尿病人要注意什么？一定要牢记这5个注意事项！

　　1、拒绝剧烈的运动

　　虽然在日常生活中，适量的运动确实可以有助于病情往好的方面发展，但是切记不要用力过猛。因为在剧烈运动后，糖尿病患者很有可能会发生低血糖，严重时候并发酸中毒情况。

　　2、日常饮食切不可“重口味”

　　大部分人都知道，在患了糖尿病以后，不能吃一些高糖或者含糖量高的食物，这样会加重病情。但是很多人不知道，太过于咸口或者太过于油腻的食物同样要远离，因为这样的食物会让血压升高，增加压力给原本就脆弱的体内的循环系统。

　　3、戒掉抽烟的习惯

　　在患上糖尿病后，抽烟的习惯也**马上戒掉。因为糖尿病具体表现的就是血管、心脏以及其他器官的慢性损害。但是抽烟会引起血管的收缩，加大肺动脉压，引起血管脆化，让患者本来就脆弱的身体更加难受，甚至会加重病情，引起其他并发症。

　　4、控制好情绪，不轻易发脾气

　　对于一些脾气比较坏的糖尿病患者，在日常的生活中我们要注意，不要去刺激到他，尽量让其保持平和的心态。因为人在发脾气的时候，血压会极速升高，这时体内的一些激素就会失去平衡状态，血糖也会升高，加重患者病情。所以，尽量保持好的心态，不乱发脾气，对控制病情有好处。

　　5、不要随便相信民间的偏方

　　对于一些患病的人来说，在饱受病魔缠身的痛苦以后，往往急于治疗成功，就会去相信一些民间的偏方，在身上实验。但是这种方法是不可取的，偏方并没有经过科学的验证，有效率会很低，胡乱的用有可能治不好，反而延缓治疗期，加重痛苦，所以**按医生的用药方法来治疗。

　　除此之外，糖尿病患者还要记住，不能熬夜，对于有需要使用胰岛素的，要定期注射，不要旷药，不要饮酒，在吃饭上吃七成饱就可以了，避免过饱。

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