什么样的血压能造成脑出血？并没有一个固定的数值。曾有人做过类似的试验，利用健康猪的脑血管进行加压，一直加到正常血压值的十倍以上时，血管才会爆裂。这说明，只要血管健康，它所能承受的压力是非常大的，人体正常情况下的血压上升并不会让它破裂。

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　　容易发生脑出血的人，是那些出现病变的脑血管。比如先天性的脑血管畸形，使脑血管形成了动脉瘤，在血压骤升的时候就容易破裂出血。这种先天性的脑血管畸形患者，多在青少年时就会发病。而中老年人发生脑出血，则在患高血压多年之后。

　　长期高血压会导致脑动脉硬化，会使脑动脉上形成许多的微动脉瘤，或是造成动脉内膜玻璃样变性。这些动脉瘤和变性的地方，就是脑动脉上的“薄弱环节”，在血压骤然升高时，就容易破裂，引起出血。

　　我们应如何预防脑出血呢？

　　1、避免受凉：低温的刺激会使血管收缩，血压骤升，所以有高血压的人要注意别让自己受凉。冬季做好保暖，夏季不要吃太多凉食。

　　2、避免猛用力：猛然用力导致血压骤升，所以要注意避免搬重物、剧烈运动，还要多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，避免用力大便。

　　3、保持好心情：人在发怒时血压会上升，所以平时脾气暴躁、易于冲动的人，要学会调节自己的情绪，多保持好心情，避免暴怒状态。

　　4、戒烟：吸烟对血管的伤害甚于高血压，如果有高血压的同时还吸烟，就会使脑出血的年龄大幅提前。单纯高血压要十余年才会损伤血管，如果同时还吸烟，可能三五年就会发作脑出血了。

　　想避免以上的这些风险，就是控制好自己的血压。避免微血管瘤的形成和内膜玻璃样变性，也就减少了脑出血的发生概率。我们要明白高血压的危害，也要懂得控制血压的好处。在医生指导下，用药物把血压控制在标准范围内，才能保证自己的安全。