大家都知道骨质疏松在中老年身上非常多见，一旦出现就会给人的健康带来很大的影响。据专家总结，骨质疏松患者，平时注意锻炼，能起到一定的预防和治疗骨质疏松的效果。下面请随小编一起来了解下。

>>>骨质疏松如何尊龙凯时？点击在线咨询了解更多

　　骨质疏松患者，平时注意锻炼，一定的预防和治疗骨质疏松的效果。治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

　　那么骨质疏松怎么办？

　　1、"金鸡独立"：自然站立，呼吸均匀，全身放松，两臂下垂，然后提起一只脚，使身体的全部重量落在另一只脚上。感到有些累的时候就休息一会儿或者活动一下，然后以同样的方式换另外一只脚继续进行单脚站立锻炼。

　　2、踮脚：自然站立，全身放松，两臂下垂，然后逐步将双脚脚跟提起，使身体的全部重量落在脚尖上，每次锻炼15分钟。

　　3、单脚跳：这是一种可以和做游戏一样轻松愉快的锻炼方法，锻炼起来非常方便。动作和金鸡独立一样，是用一只脚来承受身体的全部重量，不一样的是这只脚要不停地跳，能够跳多久就跳多久。

　　以上就是我们专家为大家介绍的骨质疏松的运动疗法，大家可以在积极治疗的同时，同时自己采取方法进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。发现病情一定要做到，早发现，早治疗。

　　温馨提示：尊龙凯时主要为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群、各种手术术后需要康复治疗、或因年迈或疾病困扰而不能自理人群提供医疗、康复、尊龙凯时服务等。

　　医院秉承先进的医疗、康复特色，以开放视角和创新思维，多元化并举，定位于“临床医学与现代康复结合，以慢性病为主攻方向”，集“医、养、护、康”四位一体的康养新模式，为广大患者及亚健康、老年人群提供安全、有效、优质的医疗康复、医养服务，并致力于打造成为无锡尊龙凯时示范标杆医院。

　　如果您有康复尊龙凯时方面的疑问，可以点击【在线咨询】或者拨打尊龙凯时康复热线电话：0510-8307 2588，在线客服一对一解答。